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【年夜紀元6月20日訊】女人似水、水做的女人，女人似乎生成就具有水的純包養網潔與清新，崇尚天然天成的漂亮，傾慕生果與蔬菜的新穎，于是在這個合適攝生的季候，愛吃會吃的女人們又開端以最自然、包養網新包養網單次穎的果蔬汁，來完成安康與美渾然天成的傳奇。
** 果蔬汁效能
含有豐盛無機酸，助消化，還可使小腸上部呈酸性，有助鈣、磷的接收。同時含有多種維生素，可彌補維生素及無機鹽，調理體內酸鹼均衡。
** 果蔬汁品種
原果汁料 100％純果汁，用新穎的生果壓榨分別而成，不添加任何輔料，是以口胃不甜，最年夜限制地保存了生果中的養分。
西瓜桃子汁
原料：西瓜、噴鼻瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各過量。
制作：將西瓜、噴鼻瓜、鮮桃、往皮、核，果肉切塊，參加蜂蜜和涼開水混雜，共進榨汁機中攪碎，過濾后加檸檬及冰塊即可飲用。
功能：清熱消暑、解渴生津。
西瓜美膚
西瓜皮具有增進人體皮膚推陳出新的效能，可以使皮膚雪白、細嫩、光澤。用西瓜皮悄悄推拿面部，然后再用淨水洗淨，面部會有一種清冷的感到，能伸展皺紋，使皮膚細嫩、柔韌、有光澤。
知識：西瓜果皮、果肉、種子都可食用、藥用
籽殼及西瓜皮制成“西瓜霜”專供藥用，可治口瘡、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎），及一切喉癥。新穎西瓜皮鹽腌后可作小菜。
西瓜果肉含卵白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜鹼、腺嘌呤、包養俱樂部蔗糖、蘿卜素、胡蘿卜素、西紅柿烴、六氫西紅柿烴、維他甜心花園命A、B、C、揮發性成分中含多種醛類。有包養清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功能，用來治一切熱癥、暑熱煩渴、小便晦氣、咽喉痛苦悲傷、口腔發炎、酒醉。
西瓜皮用來治腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。
西瓜子含脂肪油、卵白質、維生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。有清肺潤肺功能，和中斷渴、助消包養化，可治吐血、久嗽。籽殼用治腸風下血、血痢。
真正需求吃西瓜清熱瀉火的，是強健而實熱之人。實熱者普通聲年夜、眼紅、有口吻。相反，如屬虛熱者，不難倦怠、頭暈，則不宜過量進食西瓜。失慎吃多了見暈作悶，可含一片生姜挽救。
身材不太強健而又想借西瓜利濕解暑，可用翠衣(即西瓜皮)、蓮葉、蓮蓬為主料，配搭扁豆、生薏米等，弄一碗清熱瀉火湯。如脾胃欠佳，可改用熟薏米，加大力度健脾後果。
2. 青木瓜的凹凸引誘
小訣竅： 周全熟悉木瓜﹐ 看我做 木瓜雪耳燉豬骨﹐ 木瓜的N種烹制 無妨試一把 若何挑甜木瓜
| 木瓜(圖片起源:Jupiter images) |
木瓜生姜汁
原料：2個木瓜，1厘米生姜根
做法：將木瓜往皮或洗淨，挖出中心的子。將生姜擦洗干淨。榨汁后當即飲用。
療效：這不只是一種風味奇特的果汁，還有助于進步免疫體系效能，據稱還能抗癌和避免朽邁。想要進一個步驟進步它的這些效能，可以在混雜汁中參加一些人參。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素C、鈣、鎂、磷、鉀、木瓜卵白脢、類黃酮。
★★ B族維生素、鐵、鋅。
青木瓜汁
原料：青木瓜3－4個
做法：將青木瓜剖洗干淨放進榨汁器里把汁榨出來即可
療效：天天分三次喝，最多喝上十幾個木瓜汁胃痛就可痊愈了
喝汁時代禁食：點心、甜食、糖果、熏肉、熏魚、濃茶、汽水、油炸食物、噴鼻料、酸性食物。
木瓜護膚
包養網 護理道理
木瓜含有豐盛的木瓜脢，能輔助光滑肌膚，盡快排出體內毒素。所以良多污染潔面凝膠城市含有木瓜酵素成分，讓肌膚浮現純潔、細致、清爽安康的外不雅。
養分剖析
木瓜含328卡路里熱量、卵白質21．6克、脂肪9．3克、纖維6．4克、鈣240．5毫克、鐵2．2毫克、鋅1．4毫克、維生素C263．6毫克。
特殊提醒
把八成以上熟木瓜切開數瓣，往皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑，又噴鼻又甜。假如一次吃不完，剩下的部門最好不要往皮，可用保鮮膜包上放進冰箱冷躲，幾天內盡快吃完包養。部門顛末冷躲的木瓜能夠會略帶苦味，是正常景象。此外，不少養分專家推介涼拌青木瓜這一款美容餐，應用辣椒、白芝麻等來涼拌，吃起來清新微辣。
包養留言板 木瓜護眼
長時光盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依附的女大生包養俱樂部要害物資維生素A大批耗費，眼睛覺長期包養得干燥、痛苦悲傷、怕光，甚至目力降落。此時就需求食用可供給大批維生素A的番木包養網瓜。
３. 胡蘿卜 美膚體飲混搭秀
食之攝生：胡蘿卜不宜生吃! 胡蘿卜素防包養網呼吸道沾染
橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：將橙子往皮，胡蘿卜擦洗干淨。榨汁后當即飲用。假如你感到汁太甜，可以參加一些薄荷葉。
功能：這是一道實足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功能，胡蘿卜可以或許均衡橙子中的酸。這道汁可以或許起到乾淨身材和進步身材能量的感化，可輔助身材炎癥的打消和增進細胞的再生。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B6和維生素C、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀。
★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅。
年夜蒜胡蘿卜甜菜根汁
原料：2瓣年夜蒜，2個胡蘿卜，2個小的甜菜根，2根芹菜
包養故事做法：將一切蔬菜洗淨，將年夜蒜剝皮。榨汁并當即飲用。
功能：這是一種具有強效抗氧化劑功能的混雜汁，可以或許避免沾染，污染血液，進步心臟和輪迴效能，下降膽固醇。假如剛一傷風就實時飲用一杯這種混雜汁，你的傷風能夠頓時就能好。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鐵、鎂、錳、鉀、維生素B6、維生素C和維生素E。
★★ 其他B族維生素、鋅。
西蘭花胡蘿卜辣椒汁
原料：1個年夜西蘭花，2個年夜的胡蘿卜，1個紅辣椒
做法：將一切蔬菜洗淨，往失落辣椒的蒂和子。將一切蔬菜切成適合鉅細的塊(片)，榨包養感情汁，攪拌后當即飲用。
功能：在這道汁中，胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道滋味很是好的蔬菜汁。這道蔬包養網菜汁具有很好的排毒後果，能增進身材的安康。別的還能堅持皮膚的美白并起到明目標感化。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、鐵、鎂、鈉、鉀。
★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅。
蕃薯韭蔥胡蘿卜汁 蕃薯韭蔥胡蘿卜汁
原料：1個年夜的蕃薯包養網，1根韭蔥，2個胡蘿卜，2根芹菜
做法：將一切原料洗淨，榨汁并當即飲用。
這是一種具有強效抗氧化感化的混雜汁，很是無益于周全的身材安康，特殊有助于加重頭痛癥狀。別的也是身材的乾淨劑和能量彌補劑。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、氯、磷、鉀、鈉、維生素B3、維生素C、維生素E和維生素K。
★★ 其他B族維生素、硫、鐵、鋅。
蘋果胡蘿卜汁
原料：胡蘿卜5條、蘋果1個、姜1段，約半寸
做法：胡蘿蔔往頭尾，切成2-3寸長條狀，蘋果切成數塊，薑也切成薄片，再將一切資料放進榨汁機里。
功能：這道果菜汁不單可以醫治傷風和吐逆，還可使皮膚變得更滑膩過細，更是一道讓人恢回生力的飲品。
辣椒生姜胡蘿卜汁
原料：2個胡蘿卜,1個黃椒,1年夜片菠蘿,1厘米生姜根
做法：往失落菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗淨，然后榨汁。攪拌后當即飲用。
功能：這是一種甘旨的具有辛辣滋味的混雜汁，其色彩為令人驚奇的黃色。這是一種優質的排毒劑，可安慰消化體系和內輪迴體系，下降血壓，避免癌癥和沾染。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、維生素C、磷、鉀。
★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅、鐵。
胡蘿卜護發
原料：胡蘿卜一個，杏兩個，蘋果半個，西芹４０克。
做法：把胡蘿卜、杏、蘋包養金額果往皮，與西芹一路放進攪拌器，充足攪拌即成。
功能：堅持頭發光澤
附注：睡眠缺乏或疲憊時可喝一杯，後果特好。
4. 青蘋果汁滋補維E美男
胡蘿卜蘋果汁
原料：4個胡蘿卜，2個年夜的蘋果
做法：將胡蘿卜擦洗干淨，保存其頂部的無機葉子。將蘋果洗淨。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混雜、攪拌，并當即飲用。
功能：這是多數幾種能混雜的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不單甘旨，並且是你能找到的最好的排毒劑和身材彌補劑之一。這道混雜汁還具有美容的感化，很是無益于皮膚。紅蘋果的滋味很甜，是以假如在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁很是甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷。
★★ 維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅。
豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果
做法：將原料洗淨，榨汁，飲用。
功能：這道混雜汁是一種很是好的身材排毒劑。它能乾淨血液，下降膽固醇，破壞腎結石和膀胱結石，別的還能作為利尿劑緩和瀉劑。
★★★★★ β-胡蘿卜素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C和維生素E。
★★ 其他B族維生素、鋅、銅。
樹莓蘋果汁
原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個噴鼻蕉
做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗淨，然后將蘋果切成塊。噴鼻蕉往皮，并起首榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充足混雜并當即飲用。
功能：這是一種具有果味的亮粉白色果汁，但不太甜，由於樹莓中有一種淡淡的特別氣息。想讓果汁變得甜一些，可以參加1根噴鼻蕉。這是一種具有強效乾淨感化的果汁，合適于身材的疾速排毒，還有助于緩解傷風癥狀。假如你傷風了，可以在睡覺之前喝一杯如許的果汁，噴鼻蕉中的自然色氨酸將增進你的睡眠。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素H、氯、果膠、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、維生素C。
★★ 其他B族維生素、維生素E、銅、鋅。
包養意思 蘋果菠蘿生姜汁
原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個年夜的菠蘿
做法：生姜和菠蘿往皮。將蘋果洗淨，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混雜并攪拌直到起泡。做好后當即飲用。
功能：這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混雜汁，滋味很甜，且含有生姜的噴鼻味。生姜對于內輪迴體系具有很強的安慰感化，同時還能緩解惡心和痛經等癥狀。菠蘿對身材具有很好的乾淨包養網感化，是一種有用的醫治疾病的生果。而蘋果也是一種很是好的身材乾淨劑和滋補品。是以，這道混雜汁中含有大批的滋補劑，假如你感到身材不適的話，它對你很是無益處。
卷心菜芹菜蘋果汁
原料：卷心菜2包養故事00克，蘋果2個，芹菜1棵
制作：將卷心菜、芹菜梗洗淨、切碎，蘋果切塊，然后一路放進榨汁機中有五六個樂師在演奏喜慶的音樂，但由於缺少樂師，音樂顯得有些缺乏氣勢，然後一個紅衣紅衣的媒人過來了，再來……包養俱樂部再來榨汁即成
功能：減包養肥、利膽、提神、養顏
5. 黃瓜塑造惹火身體
洋蔥塊根芹黃瓜汁
原料：1/2個塊根芹，1/2個小洋蔥，1個黃瓜，2個胡蘿卜
做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗淨，切成適合鉅細的塊。將洋蔥往皮。每種原料輪換包養榨汁——由于塊根芹的密度較年夜，需求被切得更細一點。充足攪拌后當即飲用。
功能：這道汁中塊根芹的堅果味和黃瓜所含的大批水分能有用中和洋蔥的濃郁滋味。假如你感到腹脹或盼望醫治傷風，喝這道汁很是有利益。假如想要這道汁更甜一點，可以再加一個胡蘿卜。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、鎂、磷、氯包養甜心網、鉀
★★ 其他B族維生素、鐵、銅、鋅
茴噴鼻黃瓜汁
原料：1頭茴“我還在做夢嗎，我還沒醒？”她喃喃自語，同時感到有些奇包養故事怪和高興。難道上帝聽到了她的懇求，終於第一次實包養網推薦現了她的夢噴鼻，1/2根黃瓜，2個胡蘿卜
“我女兒也有同樣的感覺包養價格ptt，但她因此感到有些不安和害怕。”藍玉華對母親說道，神色迷茫，不確定。 做法：用流水將什麼是智子魔若木？就是能夠從兒子的話中看出兒子在想什麼，或者說他在想什麼。一切蔬菜徹底洗淨，榨汁，攪拌并當即飲用。
功能：這是一種淡色的具有提神感化的蔬菜汁，喝起來像法國佩諾茴噴鼻酒！假如你感到不敷甜，可以參加更多的胡蘿卜。假如你盼望減肥，同時進步免疫體系效能，這是一事理想的蔬菜汁。
★★★★★ 維生素C、葉酸、鈣、β-胡蘿卜素、鉀
★★ 其他B族維生素、鐵、鋅
6. 芒果讓他“一時性起”
純芒果汁
原料：2～3個芒果
做法：將芒果往皮，往失落此中的核，榨汁后攪拌并當即飲用。
功能：與木瓜汁一樣，芒果汁也是一種很是濃的養分豐盛的果汁，是以在飲用時你需求一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身材安康具有很好的維護感化，據稱對某些癌癥還有抵禦感化。特殊是它對腎臟和乾淨血液很是無益。由于芒果汁太濃，是以普通情形下應與其他果汁混雜飲用，但假如你想很快就有汁喝，且很是愛好芒果的滋味，你也可女大生包養俱樂部以用芒果零丁榨汁喝。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素C、鈣、鎂、鉀。
★★ B族維生素、鐵、銅、鋅。
芒果椰子汁
原料：蘋果1個，椰子半個，噴鼻蕉1個，蜂蜜半匙，可可仁1匙，牛奶150克。
制作：將芒果、椰子、噴鼻蕉、可可仁同進榨汁機中榨汁，然后調進蜂蜜、牛奶即可飲用。
功能：清冷她也不急著問什麼，先讓兒子坐下，然後給他倒了一杯水讓他喝，見他用力搖頭讓自包養網站己更清醒，她才包養網開口。爽口、防暑除煩，對夏季不思飲食、心煩難眠者尤為合適
芒果助“性”
取芒果核10克，打爛后水煎服，包養網逐日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
芒果美膚
若皮膚膠原卵白彈性缺乏就不難呈現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳生果，由於含有豐盛的β—胡蘿卜素和唯一無二的脢，能激起肌膚細胞活氣，增進放棄物排出，有助于堅持膠原卵白彈性，有用延緩皺紋呈現。
（轉自﹕食療網）http://www.shiliao.com.cn
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